Welkom op deze website voor vrouwen met diastase!
Waarschijnlijk heb je al heel wat informatie over diastase doorgespit in je zoektocht naar wat er precies met je buik aan de hand is…
Je bent hier op de juiste plek als je zoekt naar:
* Informatie over diastase;
* Ervaringsverhalen van andere vrouwen met diastase;
* Persoonlijke blogs.
Herkenning en erkenning
Met de blogs en interviews op deze website wil ik bijdragen aan meer herkenning van diastase en meer erkenning voor de klachten die wij als gevolg hiervan in ons dagelijks leven ervaren.
Ik wil je ook graag laten zien dat je niet de enige bent die hier mee rondloopt. Want dat ben je niet!
Piekeren over je diastase
Vijf jaar lang heb ik diastase gehad. Ik weet dus net als jij hoe het is om je af te vragen waarom je buik er zo anders uitziet dan bij de vrouwen om je heen en je niet meer thuis te voelen in je eigen lichaam. Om elke dag rugpijn te hebben en steeds minder energie en kracht te hebben voor je algemeen dagelijks leven.
Om te piekeren of je ooit zal herstellen en wat daar dan voor nodig is.
Om erachter te komen dat je niet zomaar een ‘buikje’ hebt maar een medische aandoening.
Want dat is het in mijn ogen: Een medische aandoening die je hebt gekregen doordat je lichaam niet volledig is hersteld nadat je moeder werd. Immers voordat je zwanger werd, had je geen diastase.
Een oplossing vinden
Ik weet hoe het is om te blijven zoeken naar informatie.
Om te zoeken naar een (zoveelste) fysiotherapeut die jouw situatie kent en je oefeningen geeft die het herstel van je diastase bevorderen.
En om als dat niet voldoende blijkt, je misschien te willen oriënteren op een diastase operatie.
Om een oplossing te vinden voor je klachten, linksom of rechtsom!
Diastase klachten
Laten we erbij stilstaan dat het simpelweg onacceptabel is om elke dag pijn te hebben.
Dat het niet normaal om een gebrek aan kracht en stabiliteit in onze core te ervaren die ons bij de meest simpele klusjes tegenwerkt en ons elke dag opnieuw en de hele dag door zoveel energie kost.
Laten we ons uitspreken over hoe ontevreden en verdrietig we zijn over onze zwanger uitziende buik waar we maar niet aan kunnen wennen. Die buik die ervoor zorgt dat we ons het liefst verstoppen in wijde, vormeloze kleding zodat niemand ons vraagt of we weer in verwachting zijn.
Oplossingen zoeken
We hoeven onze diastase niet weg te stoppen. We kunnen juist besluiten om er aandacht aan te geven. Om naar oplossingen te zoeken om ervan te herstellen.
Voor de één kan dit een persoonlijk schema met training en oefeningen zijn, voor de ander is het misschien uiteindelijk een operatie. Of andere oplossingen daar tussenin of daarbuiten.
Nieuwe inzichten
Ik hoop dat je met behulp van deze website tot nieuwe inzichten komt, dat je bruikbare tips opdoet en misschien wel het belangrijkste: Dat je jouw diastase herstel en behandeling serieus neemt en er ruim baan voor maakt!
Herken jij je in dit verhaal?
Heb jij ook diastase en wil je jouw ervaring met andere vrouwen delen?
Stuur me een mail via info@mijndiastase.nl of een DM op Instagram @MijnDiastase 🙂
Liefs,
Sophie Rosalie
Volg MijnDiastase op Instagram!
Volg MijnDiastase op Spotify!
Volg MijnDiastase op YouTube!
Recente blogartikelen
10 DINGEN DIE IK ANDERS DOE SINDS MIJN OPERATIE
Hier en daar heb ik al het een en ander gezegd en geschreven over hoe ongelofelijk blij ik ben met het resultaat van mijn diastase operatie.Nog niet eerder heb ik de verschillende punten eens onder elkaar op een rijtje gezet. Ik bedacht me dat dit waarschijnlijk juist ook voor jou interessant kan zijn om teMeer lezen over "10 DINGEN DIE IK ANDERS DOE SINDS MIJN OPERATIE"
EEN SUPER VOORBEREIDING OP JOUW DIASTASE OPERATIE
Laat jij je binnenkort aan je diastase (met of zonder buikwandcorrectie) opereren? Wil je weten hoe je je hier het beste op kunt voorbereiden voor een zo fijn en goed mogelijk verlopend herstel? Dan heb ik leuk nieuws! Op 31 maart 2025 onderging ik mijn diastase operatie met buikwandcorrectie, navelbreukherstel en een nieuwe navel. InMeer lezen over "EEN SUPER VOORBEREIDING OP JOUW DIASTASE OPERATIE"
DIASTASE: LICHAMELIJKE EN MENTALE KLACHTEN
Welke thema’s komen steeds opnieuw terug in mijn interviews met vrouwen met diastase?Ik heb ze in een woordspin samengevat. Lichamelijke klachten:– Uitgerekte linea alba– Gescheurde linea alba– Bekkenpijn– Verkeerde houding– Diastase oefeningen (helaas vaak met onvoldoende resultaat)– Holle rug– Rugpijn– Moeite met tillen– Uitpuilende navel– Navelbreuk– Weinig stabiliteit waardoor soms zelfs omvallen– Tegenstrijdige adviezen vanMeer lezen over "DIASTASE: LICHAMELIJKE EN MENTALE KLACHTEN"
Recente interviews
ERVARINGSVERHAAL VAN BIANCA
Waarschijnlijk heeft Bianca (37) al negen jaar diastase.Na haar eerste bevalling bleef ze last houden van rugpijn en een bolle, zwanger uitziende buik. Beide klachten zijn helaas nog verergerd na de geboorte van haar tweede kind. Rugpijn en bolle buikNegen jaar geleden is mijn dochter via een keizersnede geboren. Ik denk dat ik aan dezeMeer lezen over "ERVARINGSVERHAAL VAN BIANCA"
ERVARINGSVERHAAL VAN MASHA
Wij vrouwen met diastase hebben vaak het gevoel de enige te zijn.Zoals je inmiddels waarschijnlijk weet, zijn we dat absoluut niet…Maar hoe is het als je het idee krijgt dat je een uitzondering lijkt te zijn op het gebied van een diastase operatie? Omdat je een je operatie wil zonder buikwandcorrectie en liposuctie?Masha (37) verteltMeer lezen over "ERVARINGSVERHAAL VAN MASHA"
ERVARINGSVERHAAL VAN MARGARETHA
Het verhaal van Margaretha (33) lijkt misschien niet een typisch diastase verhaal.Zo heeft ze niet vaak de kenmerkende diastase rugpijn, heeft ze geen last van haar bekken en geen verminderde balans (gelukkig!).Maar na haar derde zwangerschap bleef zij elke dag pijn houden aan haar buik. Niet een beetje pijn: Alleen losse kleding kan zij nogMeer lezen over "ERVARINGSVERHAAL VAN MARGARETHA"